TAG 減量

減量は時間が掛かるが簡単かもしれない

おはようございます。 減量を始めて全く体重は落ちませんが、少し兆しが見えてきました。 全く辛い事はしてないので余裕です(笑) やった事 1、間食をやめた。 2、MCTオイルを朝、夕食で食べてる。 3、夕食は少なめ、朝食ガ…

ダイエットの味方

おはようございます。 食べないに越したことは無いんですが、どーしてもお腹が空いた時は、これを食べてます。 タニタ食堂のおせんべい。 一袋66kcal。   何よりも硬めのせんべいで美味しい。 炭水化物も少なめで…

減量の中だるみ期間

おはようございます。 今日は会議で1日中忙しくしておりました。 大きな会議の後にあるのは懇親会ですよね。 まぁサラダと肉だけ食べて控えめにしておいた訳ですが、2次会という私がまず普段なら参加しない会にも参加することになり…

減量途中経過

おはようございます。 フェイスブックでは毎日報告してますが減量中です。 安定の安定期に突入です! スタート時点 食い過ぎです。 UTMFの時で67kg。 調子に乗りました。 ごめんなさい神様。 元に戻してください。 と言…

減量途中経過

おはようございます。 12月頃からUTMFに向けて開始した減量の途中経過報告です。 開始時点。 180cm 69kg からのスタートです。 (お見苦しい腹回り見たくない人はこの先見ないでね) 12月にやった事 ①夜のお菓…