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ビタミンDの知られざる効果!

おはようございます。 先日はビタミンB1について記事にしました。 糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素と言うことで豚肉が重要でした。 ビタミンB1の重要性 (誰にもバレませんでしたが、この記事の写真は豚肉ではなく牛…

ビタミンB1の重要性

おはようございます。 絶賛ダイエット中の1トンです。 全く痩せません。 富山マラソンから走りっぱなしで筋肉疲労が続いてるので落ちないだけかなと思ってましたが、落ち着いた今も69kgです。(泣) レコーディングダイエットし…