TAG マラソン

9月月間走行記録

おはようございます。 最近スマホの予測変換(特に英語)がおかしいです。 何故だろう? 先月の走った記録はあまり興味はないんですが、ガーミンスポーツのアプリがまとめてくれてたので記事にします。 先月との比較もしてくれるので…

12月ビワイチランニング

おはようございます。 11月7-8日に予定しているビワイチも、年末に近付き仕事が少しだけ忙しくなっており仕事が入りそうになっております。 現在調整中で恐らく何とかなると信じてます。 そして、毎月ビワイチのラストとなる12…

ダイエット途中経過

おはようございます。 音羽山100が終わって筋肉痛が落ち着いたら下がり始めるかと思ってましたが、落ちませんね〜。 昨日は京都一周トレイルの氷室の横にあるはせがわでランチをしてきたので、ちょい増量。 音羽山100前まで71…

iPhone12シリーズは買いなのか

おはようございます。 スマホは今となっては必需品となり、レースでも必携品として必ず必要になります。 正直普段の練習ではスマホは持たずに走るんですが、ビワイチでは写真も撮るのでそれなりの画質と本体の大きさは気になるところで…

ビワイチ過去の記録

おはようございます。 ちゃんとビワイチのデータを残しておかないと意味がわからなくなってるので記録を備忘録として残しておきたいと思います。 —————&#8212…

股擦れ問題について

おはようございます。 8月のビワイチでは股擦れ対策として剃って行ってみたら、すり下ろし○ンコになってしまい悲惨でした。 夏場は伸びるのも早いので剃ってはいけませんという記事を書きました。 そして、今回はT8パンツセットで…

低気圧頭痛は水分が問題らしい

おはようございます。 昨日書いた低気圧頭痛の話。 低気圧頭痛 頭が重い感じになり走れる状態ではなくなりました。 調べてみると体が水分を溜め込みすぎて起こってるって書いてあったので土曜日は汗をかきに行ってきました。 往復1…

闇練再開も脱水で死す

おはようございます。 コロナの収束を祈念しまして観音様にお祈りランという訳で闇練を再開させて頂きました。 いつもなら8往復30km2000mD+くらいなんですが、1周目から滝汗でTシャツを絞れるくらいでノックアウト。 バ…

オガトレのススメ

おはようございます。 お友達の投稿からやってみたオガトレですが、180度開脚ベターが出来るようになる動画なんですが、ランナーのストレッチとしてめちゃめちゃ効くので是非やってみて下さい。 初めの大臀筋のストレッチの時点でめ…

そろそろ練習再開

おはようございます。 コロナの影響で活動自粛してきましたが、少しずつ練習を再開してきています。 まだほとんどzwiftですけど〜。笑 朝のランニング意外にも山での練習も再開していきたいと思います。 早速近場のお山へお一人…