TAG トレーニング

低酸素の効果について

おはようございます。 低酸素って効果あんの?って思いますよね。 私も通いながらも思ってます。 低酸素は気圧の変化はないので高山病対策としての練習は出来ません。 逆に高山病のリスクなく低酸素のトレーニングが可能です。 私は…

低酸素と高酸素

おはようございます。 低酸素トレーニングの入会はしたものの1回目の日に引き落としになるのでまだ支払いは発生してません。 9月末に消費税が8%のうちに払いたかったものの無理でした。 そして、モチベーションが少しづつ上がって…

低酸素トレーニング始めました

おはようございます。 私の超地元の滋賀県大津市千町にまさかの低酸素トレーニング施設が出来ておりました。 昔から中スポと親しまれていたスポーツ店でローカルの小さな店の割にはよく頑張ってますねー。応援したいってのもあります。…

ブロッコリーはマッチョの味方

おはようございます。 マッチョの味方ブロッコリーを植えました。 コンパニオンプランツとしてレタス系のモノと植えるとそれぞれの害虫予防になるらしいので交互に植えてやりました。笑 上手くいくと良いんだけど。 ケールも植えまし…

ピラティスに興味がある件

おはようございます。 うちの隣でヨガ、ピラティス教室やってるんですよね〜。 トレーナーさんも男性っぽい。 だから、習いに行きやすい。 夜は20時、21時からも曜日によってはやってるみたいだし、土日でも良いし。 妻もやりた…

立木山で階段リハビリ

おはようございます。 UTMFで左中臀筋がピキーンと痛みが出てしまい、その後も歩くだけで痛い状態が続いていました。 先日教えて頂いた鍼灸院に行ってきて、固まった筋肉をほぐしてもらってきたのでそろそろ、リハビリ開始です。 …

朝ランで得たもの

おはようございます。 11月1日から朝ランを始めました。 たまに寝坊して走らないこともありますが、基本的に走っております。 大体7kmくらいですかね。 もうちょい早く起きれば10kmいけるんですが、初めから無理したら嫌に…

まじめにトレーニングする事にした。

おはようございます。 ハセツネが終わり、今年の大きな大会は終了しました。 思えばUTMF、上州武尊山、ハセツネ完走と上出来な一年でした。 これからどうしましょ? とりあえずビワイチしないとな。 今まで 今までのスタイルと…

最近の月間走行距離

おはようございます。 毎日ブログを更新していると、ネタに困ります。 しかし、月に一度のボーナス記事。 先月の月間走行距離。 なのに、しばらくボーナス記事をアップするのを忘れてました。 かなり練習はサボってたので一気に上げ…