TAG ダイエット

ZWIFT始めて1週間体重変化なし

おはようございます。 今日もまろの朝のトイレが大変なことに!笑 日に日に成長しております。ハゲにもうぶ毛が…笑 在宅は意外と運動量がないので体重増加が止まらない。 そのために始めたZWIFT。1週間では特に体重に変化なし…

ダイエット大作戦

おはようございます。 あまり食べる量が増えてるわけではないんですが、外に出て仕事をしてるのと家で仕事をしてるのでは、消費カロリーも違う様で太ってしまいました。 昨日の体重が74kg! 過去最高でも記憶にあるのが78kgや…

マクロ管理法で減量する!

おはようございます。 UTMFと阿蘇の為に減量しましたが、終わったのでリバウンド気味です。 まだ、気味です。笑 とはいえ、軽い方が良いし足の筋肉が落ちてしまったので今の体脂肪率を維持しながら足の筋肉を戻していきたいわけで…

腸内細菌を育てる

おはようございます。 先日のブレサリアンの記事にも書きましたが、第二の脳とも呼ばれる腸内フローラがかなり重要なのではないかと思っております! ただ、目に見てわからないのでゴールが見えない! ブレサリアンの人たちは何も食べ…

1日3食は食べ過ぎです。

おはようございます。 減量に成功しカスカスだったエネルギーも戻すことが出来ました。 71kg→65kg そして、ビワイチをするに当たって体調面で大丈夫か不安がありました。 減量後に180kmは厳しいかな?って。 ところが…

減量終了のお知らせ

おはようございます。 減量終了です! UTMFに向けてダイエットを開始して、1ヶ月半くらいでしょうか。 よく覚えてませんが、ツライしかなり痩せたし終了しました〜! 結果 開始時点で服を着て72kgぐらいでした。 これは、…

ダイエット途中経過

おはようございます。 ダイエット1週間経ちました! 今までことごとく失敗してきたダイエット! 今回はちゃんとやってますよ! ダイエット方法 朝はMCTコーヒー(マルチビタミン+HMB) 昼はなし(HMB) 夜はヘルシーに…

ガチダイエット開始!

おはようございます。 もう痩せないから本気でダイエット始めました! 本気で痩せない理由を考えたんですよ。 そんなにたくさん食べてるわけではないのに痩せない。 と言うことは、そもそも現代人は食べ過ぎなんじゃないかと。 確か…

ダイエットまた始めました。

おはようございます。 もう何回目なんだ! 前回のダイエットはどうなったんだ!? 自分でもいつ終わったのか分かりません。笑 67kgまではいけてもそこから落ちないんですよね。 連休が続いたのをキッカケにいつのまにか終わって…