腰痛が長引いている件

おはようございます。

腰痛と言うと、ギックリ腰やヘルニアのイメージですが、それ程支障がない程度の腰痛が長引いてます。

走ったら痛みはそれほど無いんだけど、日常で前屈すると痛みがある感じです。

ストレッチで前屈をしてから上がる時とかかなり痛みがあるけどある角度を超えると痛みはなくなる。

その角度でだけ痛い。

車の長距離運転が原因かなぁと思ってるんで、密林で腰に入れるやつ買っときました。

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これ系のやつです。

背骨の少し左の腰あたり。

寝違えたり、筋肉痛の類かと思いましたが痛みの程度が変わってないのできっとどこかにトリガーポイントがあり筋肉が凝ってるんだと思われます。

筋膜リリースをしていきますが、進捗はまた後日ご報告致します。

筋膜リリース

膝の神『ひざ小僧』1日1ポチ

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