ミッション:ケツ筋を急いで治せ!!

スポンサーリンク



おはようございます。

阿蘇ラウンドトレイルですね!

本日は8日の水曜日。

でも投稿されてるのは11日のスタート日。

まだ、中臀筋の痛みがあるんです。

UTMFでピキーンと来たやつがGW最終日に走ってみたら悪化してしまいました。笑

てな訳で股関節やハム、中臀筋のストレッチどけでは間に合いそうも無いので久しぶりにATミニ2を引っ張り出してきた。

マイクロカレントの効果はいまだによく分からない。笑

長くやれば良いってもんでも無いので風呂上がりに寝るまでの数時間だけここ2日程付けてますが非常に順調に痛みは減ってきております。

寝たままつけると引っ張ったりして壊れそうだし。

最近は線のないやつがオムロンから出ましたね。

オムロンの方が安くて良いね。

阿蘇

インナーファクト 首藤さんに前情報を頂きましたが、寒暖差が激しいらしいから暑さ対策と寒さ対策の両方しないといけない。

ミッドレイヤー もいるよね。

今のところ曇り、晴れなので暑くてやばそうです。楽しくなりそうだー!!

熱い時間帯は無理せず、涼しくなってから頑張って走ろう作戦!!

マイペースに進めるように頑張ってきます!

ではまた明日。

膝の神『ひざ小僧』1日1ポチ

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ

facebook   プロフィール

スポンサーリンク



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です