おはようございます。
朝練の為の練習始めました!
もう食事制限したくない
もうね〜やめ時のない食事制限は嫌になりました。
MCTオイルは飲みつつもある程度の制限は必要。(私の場合)
でも食いたいだけ食いたい。(糖質制限はする)
とか言いながらレコーディングダイエットしちゃってる。(栄養素を知る為でもある。)
そんな時、福島和可菜さんの記事を見かけました。
「週100km走るようになって10kg痩せました。食事制限は一切してません。」
これか!!
週100kmを怪我せずに走ること自体凄いことなんですが、基本ジョグで週末にしっかり練習する。
週100km走ろうとすると朝練は必須です。
夜でも良いんですが、仕事で出来ない日もある。
問題点
起きれません!(笑)
朝練する気はあるんですが、起きれません!
もっと早く寝ろよって話なんですが、なかなか寝れないんですよねー。
イベントに参加する時は何とか責任があるので起きれるけど、なかなか起きれない。
というわけで、
『朝練する為に起きる練習を始めました。』

平日5時に起きるからー!
ここ2日やってますが、起きて消して二度寝しました。
まだ、起きる練習ですからね。
いつ、朝ラン出来るようになるかな〜。(笑)
ちゃんと早く寝るようにしていきます。
犬飼ったら散歩の為に起きれそうな気がするなぁ〜。(笑)

アラレちゃんに出てくる目覚まし時計みたいに起こしてほしい。タイム君はワープやったかな。
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私もそうですが、
5;00と5:15にアラームをセットしたら
5:00には絶対起きません。
ついでに止めてまた寝る癖がつくので
5:15でも起きません。
気が付くと6:00過ぎ!!って良く有ります。
イベントだと起きれるけど練習だと絶対無理です。
やっぱりそうですよね!二度寝が気持ち良くなっただけですね^ ^大人しく夜に練習した方が良さそうです。