富山マラソン【アンケート有り】

おはようございます。

いよいよ富山マラソンですね。

ただ、イボひょっこりの影響であまり練習が出来てません。

てか、もともとフルマラソンの練習とかしてねぇーし！！

とにかく、突っ込んで死ぬのみ！

潰れてくたばるなら本望だ！

1週間前の話

1週間前に唯一、最終調整10kmを行いました。

ウェアの確認とイボひょっこり対策、ペースの確認です。

対策

1. イボひょっこりにはガーニーグー
2. ジェル3本をボトルに入れて持つ
3. ペース4分半キープ
4. 疲れたら根性！

①イボひょっこりにガーニーグーは良い感じ！

10kmでは特に異常なし！

ボトルも重さが気にならず、問題なし！

5km毎に1吸入します。

②ジェルはパイナップル味のウィンゾーンにしました。

先日のハセツネでマスカット味が美味しかったので、今度はパイナップル味！

③そして、ペース！

だいぶ涼しくなったので4分半を10kmは問題なかったものの、足がだいぶ張ってしまった。

練習不足露呈！

やばす！まぁ、刺激は入られたのであとは頑張るしかないですね。

今回は信号待ちで多少心拍を落ち着ける時間があったものの、相変わらずの心拍数！

早死に間違いなし！

今日のコースは当日よりもアップダウンが激しいので、キツくても仕方ないということにしておきましょう。

「うんうん、きっと上手くいくさ。」

④根性！

最後は気持ちです！

意識は胸を張って膝で走る！

たった一つ意識するだけで楽に走る方法

アンケート

マラソン用にノースリーブ買ってきました！

安売りコーナーにあったモンチュラのSサイズ。

ちょっとちっちゃいけどノースリーブだから何とかなるよね！

パンツが決まりません！

どれが良いと思いますか？？

①

② 

③

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ご協力宜しくお願い致します！

アンケート機能使ってみたいだけですけどね。

寒い場合はTシャツきます（笑）

最後に

また余計なものを買ってしまった。

こちらは後日。

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