睡眠

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おはようございます。

睡眠取れてますか?

「取れてませーん!」

ガーミンデータなので、どこまで信じて良いものか分かりませんが、最近深い眠りに入れてないみたいです。

レム睡眠ってやつですかね。

夢は見てる気がするので、レム睡眠出来てると思ってたんですが、ガーミンさんは出来てないとおっしゃる。

月曜日なんて深い眠りゼロでした(笑)

寝起きも悪くなかったけどなぁ。

1週間のデータ。

睡眠自体はしっかり取れてますが、深い眠りには入ってないみたいです。

多いのか少ないのか良く分かりませんがな、たぶん少ないんでしょう。

そもそも、減量で腹減ってるので寝れないんですよね。

それで、睡眠時間が短くなってるのは確か。

リカバリーには睡眠が大切って言うけどなかなか寝れないもんですよね〜。

さらに1週間遡る。

結構寝れてますね。

やっぱりここ1週間で寝れてないみたいです。

そして、ふと気付く。

「寝起きいいやん?」

自分でも寝起きは良い方だと思うけど、スッと起きてるみたいです(笑)

起きてる時間(ゴロゴロ二度寝)8分はまぁまぁ良いですよね。

どちらにしても土日寝過ぎたな。

6/30(土)は理想的な睡眠な気がする。

毎日こんな睡眠がとりたいもんだ。

よくみるとガーミンの睡眠データも面白い(笑)

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