ロカボナッツ

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おはようございます。

最近MCTオイルで中鎖脂肪酸を摂って脂肪燃焼効率を意識しています。

普段から糖質は意識しています。

ただ、全てなくすわけではなく朝ごはんは米派です。

どうしてもお腹が空いたらナッツが低GIなので良いらしいです。

そこで最近食べてるのがこちら!

ロカボナッツの方が美味しいです。

ただの何も味付けしてないナッツ。

オメガ3脂肪酸も摂れるのでいい感じ!

一日2.5gが目安らしいのでこの小袋2個です。

ナッツなのでまぁまぁカロリーが高いのが注意です!

一日一袋が基本みたいです。

小腹が空いたら一袋。

一袋の糖質量1.6g

なかなか美味しくて気に入ってます。

どこでも売ってるらしいので、先日のMCTゼリーよりは手に入りやすい。

こちらはカロリー低めだけど糖質高め。個人的には不自然な甘みがついてていらないかなぁ。

ほとんど同じなので同じ会社かと思ったら違うみたい。

間食がやめられない方はどうぞ。

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