水生活

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おはようございます。

前から水ダイエットって有名ですよね!

ただ、賛否両論です。

1日2リットル飲むダイエットです。

ダイエット目的ではなく、肉体改造の為にやるぞー!

良し悪しの意見がある事は自分でやらないと気が済まない(笑)

低糖質(低GI)、中鎖脂肪酸生活を始めてますので、そこに一日水2リットル生活をプラスしたいと思います。

体内の水を入れ替えるには飲む量で変わるそうです。

1L→4w

2L→2w

4L→1w

だそうです。1日2リットル飲んでも体内の水分入れ替えるのに2wかかるらしい。

私は普段からウィルキンソン派なので炭酸ですけどね。

一気にグビグビ飲むと良くないとも聞くので、炭酸なら少しずつ飲めるので良いかなーって感じです。

実感あったらご報告します。

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