パワーブリーズの検証試験

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おはようございます!

先日ご紹介したパワーブリーズ!

B’zの稲葉さんもこれで鍛えてるらしいという話でした。

実際使ってみたらかなりキツイんですよ。

でも効果があるのかどうかよくわかりません。

そこで、検証試験を開始します!

内容

パワーブリーズ赤

負荷メモリ:2(10段階)

限界まで吸う(大体40回くらいが今は限界)

朝、晩1日2回

n=1

測定方法:ピークフローメーター

PEFは3回測ってその平均値

こんな感じで私一人の試験を開始いたします!

こちらのピークフローメーターで呼吸機能が向上するのか検証します。

PEFは息を吐く力を測るものなので、吸う力を鍛えるパワーブリーズの為の測定には向いてない気がしますが、まぁ吸う力が上がれば吐く力も上がるでしょう。的な適当な試験で申し訳ないです。

期間は4月末まで取り敢えずやってみます!

結果をお楽しみに!

初めて吹いた時

570でした。

どこまで上がるのでしょうか!?

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